经常熬夜伤肝，在白开水里加点它，让肝脏越来越健康！
熬夜对肝脏的伤害很大，因为肝脏是我们身体里的缓缓效效器官，而晚上又是肝脏集中精力的“工作时间”。如果我们在这个时候不休息，反而大肆吃喝，会让肝脏超负荷。当肝脏真的“喊”起疼来，问题就非常严重了。
众所周知，多喝水，可以促进新陈代谢，使得体内废物排出，从而减少代谢物和毒素对肝脏的损害。只是，光靠喝水来达到修复肝脏、养肝护肝的结果是远远不够的。聪明的你，要学会给白开水里加点“料”，这样久而久之，让常常熬夜的你，肝火降了，毒素没了，皮肤好了，口气也变得清新了。
01 白开水里加点“红枣”
有实验表明，每天给肝功能差的人喝红枣水，持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏缓缓效效、排毒的结果。中医学也认为，红枣水有补气养血、疏肝解郁的结果。将果肉丰富的红枣掰开，用温水泡发，这样维生素更利于肝脏吸收哦。
02 白开水里加点“柠檬”
早上起来喝柠檬水是优佳的养肝时机，因为柠檬中所含的柠檬酸有利于肝脏生成胆汁，缓解肝脏负担。
03 白开水里加点“”
味苦，却是降火清肝的佳品。对口臭和便秘的食果尤其好，它本身就具有清热缓缓效效、通经活络、、抗病毒的作用，还有美容、有助于调节体脂、解救之结果。
04 白开水里加点“菊花”
菊花有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热缓缓效效的结果。不仅如此，菊花中所含的少量硒元素，也是修复肝脏必不可少的营养物质。
05 白开水里加点“玫瑰花”
玫瑰花茶香气浓郁，入白开水内，滋味甘美，微微淡苦。对于压力过重、心绪不宁引起的郁结与肝火的调养很好。
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