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2014-02-06 08:26:27
来源:
新城市冰淇淋冷饮
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新城市冰淇淋冷饮
经营范围:
门店数量:0家
单店投资额:
1
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冰淇淋虽然美味,当我们流连于这些甜蜜的时候,你知道冰淇淋健康的吃法吗?怎么吃才能不发胖?吃的时候有哪些禁忌?那就来看看冰淇淋的健康吃法吧,炎炎夏日,又到了吃冰淇淋的季节,看着那些五彩缤纷,口味多种多样的冰淇淋,相信很多人都会心动不已。其实冰淇淋是要用心去品味的,在品尝时,如果稍稍使用些小诀窍,说不定会有意想不到的感受。 经有关测定,100克冰淇淋中含水分74.4克、蛋白质2.4克、脂肪5.3克、糖17.3克,另含有少量的维生素A、B2、E以及钙、钾、锌等微量元素---100克冰淇淋相当于35克大米饭。因此,吃冰淇淋一定要有度。 天气一天天热起来啦,夏天已经到了,看着小店或商场里各式各样的冰淇淋,真是快把宝宝给馋死了。不要说宝宝想吃冰淇淋,就连父母自己也想吃个降下温。夏天吃冰淇淋当然是一件很爽的事情。 多数人吃冰品考虑的优先位都是口感,所以选择吃冰激凌的人往往是多的,其实,冰激凌是冰品中热量较高的,据营养学家调查显示,一份冰激凌的热量相当于5-6碗饭的热量,此外,现在许多地方吃冰激凌都会加上一些饼干、威化类的配料来增加冰激凌的风味,其实,像这样的配料也含有较高的热量,再加上冰激凌的热量,女孩子全吃下去的话,估计连肠子都要悔青了,所以营养学家建议,吃冰激凌时尽量选择加水果,或者是坚果类的配料。 同时,营养学家建议大家,睡觉前也千万不要吃冰激凌,因为睡着后冰激凌的热量与脂肪将被人体完全吸收掉,吃冰激凌尽量提高/增加在上、下午吃,一周也不要超过三次,且不要把冰激凌当饭吃;此外,如果冰激凌吃的多了,可以在第二天选择多喝水,或者喝一些蔬菜汁,营养学家建议很好是喝:南瓜汁、红薯汁等粗纤维饮品,因为粗纤维可以拉除肠胃中的垃圾脂肪。 为了你的卡路里预算不超标,低脂冰淇淋是你很好的选择。因为冰淇淋是奶制品,含有丰富的钙。人体内血钙升高后,可增加一种叫做降钙素的荷尔蒙分泌,而降钙素这种荷尔蒙能明显降低人的食欲,减少进餐量,分解脂肪。 如果你体内的钙元素严重贫瘠,你就丧失了分解脂肪的能力;如果你体内没有足够的钙,就可引发脂肪细胞储存脂肪。而冰淇淋有助于调节体脂就是让你摄入更多的钙,进而甩掉额外的几斤赘肉。 有一项研究发现,每天至少吃一份全脂奶制产品的女性比不吃的增加的体重反而要小。虽然研究者们还没有完全确定这其中的联系,但是他们认为牛奶中含有的一种亚油酸能够帮助有助于调节体脂。 每天吃一点奶酪、冰激凌或者一杯牛奶,其实是优佳选择,它们中含有的维生素D还能起到的作用。不管你有没有在有助于调节体脂,都应该让奶制品成为你饮食的一部分。但是不要吃太多了,不管怎么说,冰激凌总归是高热量食物。而且,一定要选择低热量的品种。
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