女性健康美容养生馆：别盲目节食有助于调节体脂这样只会让你更胖

分享到:

2017-06-07 10:52:19　来源: 神州加盟网　有761人参与

莲香岛

经营范围：美容
门店数量：50家
单店投资额：10~20万

查看加盟信息

企业已备案

企业已认证

成交领红包

　　说到有助于调节体脂相信大家都听说过那6字人生格言，管住嘴，迈开腿。是的，这几个字相信大多数人都能倒背如流了，那么到底是怎么管住嘴和迈开腿呢？为什么大家首先想到的是控制饮食而不是加强运动？

　　这是为什么？答案是，运动有助于调节体脂太辛苦了，像小编这种上学的时候讨厌的就是体育课，800米长跑每一次及格过的人，跑一圈简直就是要了我的命啊，还谈什么有助于调节体脂。

　　但是节食不一样啊，不用辛苦的运动，只要照着网上的教程就成的瘦下来啊，但是真的是这样的吗？如果有助于调节体脂真的是这么简单的，那么世界上怎么还会有那么多胖子呢？如果真的躺着吃就能变瘦的话，那么市面上也不会有越来越多的有助于调节体脂机构，像辟谷有助于调节体脂法什么的，如果有助于调节体脂真的如传说中的那么容易，谁还会花钱去找什么机构啊。

　　从某种意义上面来说，节食有助于调节体脂是真的能够在短时间内帮助你瘦下来，但是这种有助于调节体脂方法一般的营养师都不会建议你去尝试，知道为什么吗？下面这几点告诉你。

　　容易导致维生素不足

　　长期的节食会导致身体的营养缺乏各种维生素不足，长期下来会导致身体抵抗力下降。

　　导致骨质疏松

　　研究显示，女性长期节食有助于调节体脂虽然体重会下降，但是极容易导致骨子疏松，这是因为大多数人节食都很少吃脂肪类的食物，会导致体内的激素分泌紊乱，影响钙与骨的结合。

　　降低基础代谢率

　　节食期间由于长期的供不应求会导致身体没有足够的热量来提高/增加身体的新陈代谢，而机体要提高/增加正常运行就势必要降低基础代谢率，这样的直接后果就是血液循环功能下降，身体里面的毒素不能及时的排出去，往往导致跟节食目的相反的结果。

　　导致肌肤松弛

　　爱美的女生如果因为有助于调节体脂而导致皮肤变差，那么就有点本末导致了，大家都知道，皮肤主要是血液循环来获取养分的，而长期的节食会导致血液循环变慢，一旦节食就会导致血压中的营养成分减少，皮肤不能从血液里获取足够的养分，就算瘦下来，皮肤也会变的松弛老化。

　　容易反弹

　　如果你能在一个月内瘦下20斤，那么也就有可能在下个月就反弹20斤，这也是节食有助于调节体脂为何容易反弹的原因，短时间的节食有助于调节体脂，减下去的并不是都是脂肪，如果你在一个月内减掉20斤，那么有可能其中15斤都是水分，4斤是肌肉，只有一斤才是真正的脂肪，这也是很多人越减越胖的原因。

　　更多女性健康美容养生馆加盟尽在莲香岛。