不同体质产妇的坐月子，原则不一样哦！

坐月子，几乎是所有的产后女性都必须进行的一个身体恢复过程。经历千辛万苦，妈妈们终于等来了这个在腹中呆了10个月的小天使，是时候该好好松一口气，补充一下营养了。不过坐月子怎么吃怎么养是众说纷纭，那坐月子的妈咪要吃什么呢？

想坐好月子，想在月子里调好体质，新妈妈们必须要先了解自己是什么体质。新妈妈如果想要尽快的恢复，就要依照自己的体质来选择食物，不然就有可能事倍功半，今天就来说说不同体质产妇的坐月子，原则不一样哦!

寒性体质

特性：面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，尿频量多色淡，舌苔较白，易感冒。

寒性体质的女性坐月子注意事项：

寒性体质的女性，坐月子吃什么好呢？属于寒性体质的女性，会比较怕冷，经常会感觉四肢冰冷，脸色比较苍白，而且频尿量偏多色偏淡、舌苔相对来说比较白，容易患上感冒。

平时饮食上要吃四物鸡、烧酒鸡、四物汤等温补的食物来帮助自己。寒性体质的女性，在坐月子的时候，多吃温补的食物，这样才更好地促进血液的循环，达到补气血的目的。平常还要注意少吃：葡萄柚、梨子、西瓜、木瓜、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜等寒凉的水果。

忌食：寒凉蔬果。如：西瓜、木瓜、葡萄柚、番茄等

宜食：荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄

热性体质

特性：面红目赤、怕热、四肢或手足心热、口干或口苦，大便干硬或便秘，痰悌黄稠，尿量少色黄味臭，皮肤易长痘或痔疮等症。

热性体质的女性坐月子注意事项：

对于热性体质的女性来说，所吃的食物是需要有所讲究的，因为热性体质的女性，虽然经常的喝水，但仍然会感到口干舌燥、有时出现尿夜较少且偏黄而且面红耳赤，也很容易心浮气躁，怕热，便秘也会频繁出现，上火的食物是不可以食用的。这类型体质的女性，在坐月子时应该吃山药鸡、鱼汤、排骨汤、黑糯米等滋补类的食物。

忌食：荔枝、龙眼、苹果等

宜食：山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等。蔬菜类：丝瓜、莲藕

中性体质

特性：不热不寒，不特别口干，无特殊常发作的病症。

中性体质的女性坐月子注意事项：

中性体质的女性，在坐月子的时候又该吃什么好呢？中性体质的人，处于热性与寒性体质之间，身体不热不寒，也不会说特别口干，也不会经常感冒上火。所以没有那么多的禁忌，食物的选择上也会比较多，既能吃些温补的食物，也可以吃滋补的食物，不需要特别注意哪类型的食物。但如果吃了补品之后，会出现口干、口苦等现象的话，就要停止药补。尽量吃些降火的蔬菜，慢慢地调整身体。

宜食：苹果、梨、香蕉