冬季保健：中老年应这样防范慢性病痛
寒风凛冽的冬季来了，对于已步入晚年的老人来说，冬天对他们的健康是一个考验，冬季是老年人生理各项指标处于一个相对低的状态，抵抗力，免疫力都有所下降。因此，老年人做好防范保健工作是过好冬季的优先道关。
那么冬季老年人常见的病痛有哪些呢？
优先：慢性支气管炎
由于冬季早晚温差变化大，是老人哮喘支气管炎的多发季节。
唐企小管家提醒您：老年人在冬季注意后背不要受凉，因为人的后背是人体中薄的部位。要注意远离花草、油漆等过敏源，少吃鱼、虾等容易引起过敏的食物。以防病情加重，引发哮喘。
第二：心脑血管病痛
冬季老人容易犯心脑血管病痛，主要是因为一方面冬季低温使体表血管弹性降低，外周阻力增加，血液血管的口径减小；另一方面寒冷的刺激使交感神经兴奋，肾上腺素皮质激素分泌增多，使小动脉痉挛收缩，使血压升高；此外，寒冷也容易使血液中的纤维蛋白原的含量增加，血液粘稠度助长而造成血栓。
唐企小管家提醒您：在防范此病上，除需要服用必要的药物，控制病情发展外，要注意防寒保暖。要保持合格的心态，切忌发怒和急躁。饮食上要忌酒，保持大便畅通。大便应改坐式，不要久坐或用力。
唐企集团提醒您：冬季是人抵抗力差的季节，老年人可以吃点热性的羊肉，增加机体的御寒能力，尽量少食多餐，骨质疏松的老年人多多服用钙片防止骨质疏松，冬季若觉得手脚冰冷乏力，不妨在家中泡泡脚，用双手轻轻的揉捏，这样有助于老年人的血液循环，保健养生也很简单。
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