科学坐月子从小白到精通的“不错攻略”

2018-08-31 14:34:04 来源: 神州加盟网 有1151人参与
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既然说到了科学坐月子,那么我们就不能再沿用老一辈人的老套方法了,可能会有年迈的母亲会反驳,我的儿女用老方法坐月子不也长大身强体壮,我也没落下什么毛病。是的,我并不否定您以前坐月子的方法,但我们为了更科学、更健康、更安全、0,所以要不断改善,与时俱进。

科学坐月子我们该注意哪几个方面呢?

1、夏天,门窗紧闭坐月子,憋得产妇要中暑

娇美妈咪根据多年产后恢复的经验建议大家没有必要这样坐月子,房屋门窗紧闭,空气不流通,如果天气闷热,产妇很容易中暑,适当开窗通风,但应避免穿堂风,毕竟刚生完孩子,抵抗力低,容易感冒。

2、产后应及早下床活动

不仅有利于下肢血液循环、恶露及时排出,还能使腹肌得到锻炼。如果是顺产,产妇当天就可下地并稍微走动;若是剖腹产,术后一两天也可下地了,不过要避免猛烈坐起,除加强活动,还应多吃粗纤维绿叶菜。

3、喝汤虽然有必要,但吃肉才能保持体力

产后多喝汤,几乎每家人都会做很多汤犒劳产妇,认为喝汤更有营养。

这个说法虽然有一定道理,但不完全正确。产褥期喝汤是必要的,如鸡汤、排骨汤、鱼汤、蘑菇汤等,可促进母乳分泌。但这并不意味着汤比肉有营养,喝汤时也应吃些肉,这样才可尽快恢复体力,液体食物每天约需1-1.5升就足够了。

科学坐月子注意事项:

1、请人帮忙:从医院回到家后,没有了医生和护士的帮助,你需要请你的父母、公婆、其他亲戚来帮助你坐月子。(如果没有亲朋帮忙或不想他们帮忙也可以私聊我们帮助你哦!)

2、坚持服药:如果你出院的时候,医生给你开了在家吃的药物,你要坚持吃,不要一回家就停止服药。

3、大量喝水:坐月子期间,你要大量喝水,以免发生便秘,同时,这也有利于你哺乳。

4、穿大号内裤:选择大一号的系带子的内裤或平脚内裤,可能会让你的伤口感觉更舒服。

5、注意卫生:你要特别注意产后的清洁卫生,尤其是在夏天坐月子时,这一点就更加重要。

6、保护伤口:伤口要勤换药,保持伤口的周围清洁干爽。休息市尽量采取侧卧微屈体位,以减少腹壁张力。

7、观察恶露:你的阴道出血和分泌物应该会逐渐减少,尽管恶露可能会持续近6周大概42天的时间。

8、注意饮食:做剖腹产的产妇,因为失血多,在饮食上要多吃一些补气血的食物或者水果,尽早恢复健康。

坐月子是女人一生中比较好的改善体质的时机,科学坐月子能让体质变得比从前更好,不要盲目听信老人的老套方法,自己的身体只有自己清楚是什么状况,很多小细节该注意的还是要注意,如果条件允许尽量选择专业的产后恢复中心坐月子。娇美妈咪作为一家连锁的产后恢复中心,致力打造不凡的妈咪健康品牌,让每一位妈妈都能在我们的服务中变得健康、美丽、自信。

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