产后臀部变宽能恢复吗

很多妈妈不明白，为什么生宝宝之后臀部都需要一定的恢复。

在生宝宝的时候，骨盆会被撑大，再加上孕期臀部聚集了大量的脂肪，臀部自然会变大，腿部自然变短，身高看着矮了好多，并且会出现严重下垂的情况，产后的女性臀部大多数都会出现松垮无弹性的情况。所以大部分宝妈产后都是需要进行臀部恢复的！

臀开六经开，臀合六经合。臀部是腿部六条经络的总开关，也是连接人体上焦气血和下焦气血运行的桥梁。

臀部受上焦和下焦经络的挤压，易受寒、湿和血瘀。当臀部受寒时，会使臀部经络收缩，出现痛经，月经不调，月经色暗、血块、经血不畅；以及坐骨神经痛、怕冷、腿脚无力等。当臀部（盆腔）多湿，还容易造成泌尿生殖系统的炎症。所以臀部理疗是臀部塑形、防范妇科炎症、解决大象腿、例假不调、下肢寒凉，二饼臀等的优选项目。

美可美塑产后恢复加盟中心产后臀部提升手法、仪器、产品相配合，帮助妈妈处理产后臀部问题。

（1）对女性生殖反射区及臀部、腿部的按摩，使人体血液畅通，经络舒展

（2）淡化臀部黑色素、提升臀部，改善臀部扁平情况

（3）使臀部白嫩、匀称，并能增加弹性，恢复臀部饱满

（4）使臀部血液通畅、人体气血运行达到好的状态时，对宫寒等能够得到缓解。

（5）臀部紧致有弹性。

（6）改善性冷谈，提高性生活质量，改善妇科病。

（7）调理宫寒、痛经、月经不调等妇科常见问题。

产后臀部怎么调理

居家配合方案

1、爬楼梯

爬楼梯能让产后宝妈臀部堆积的脂肪慢慢消耗，所以爬楼梯也是臀部提升的好方法。

2、推墙

双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部现向外伸展10秒，接着再朝墙靠近10秒，重复做，不仅可以雕塑臀部曲线，

3、金鸡独立

单脚站立，另一只脚收到膝盖部位，坚持5秒，然后换脚继续。每天做10-15组，

4、骑车式仰卧起坐

仰卧在垫子上，双手放在脑后。一条腿伸展，另一条腿弯曲向胸部抬起，同时用相反的肘部来碰触弯曲的膝盖。再用另一对胳膊和腿重复同样的动作，反复10次。产后如何收紧腹部。

5、搓摩双臀：

俯卧体位，两掌面用力搓摩两侧臀部2分钟(不隔衣服)。可收紧皮肤分散脂肪。

这个动作的难点在于需要有人配合，而且，手法力度一定要掌握好，并且切记一定不要隔着衣服去按摩。