植物养发加盟馆：日常吃的这些东西，竟然会引起脱发

美食的诱惑是大多数人都抵抗不了的，但是日常饮食不当也会引起脱发，你知道都有哪些食物吗？

下面跟随努丽雅植物养发小编来看看都有什么食物会引起脱发吧。

高油脂食物

油脂摄入过多，会导致体内脂肪堆积，造成油脂分泌过剩，影响头皮正常的新陈代谢。毛细血管循环不畅，会导致毛囊营养供给缺失从而加重掉发。

同时，由于油质不同，其中的不饱和脂肪酸经高温加热后，所产生的聚合物——二聚体、三聚体都是有毒物质，同样会跟随血液流向毛囊，影响毛囊健康。另外，高油脂食物也是脂溢性脱发的形成因素之一。

高糖食物

女孩子对巧克力、蛋糕这些高糖食物毫无免疫力，但长期食用高糖食物，会造成糖消耗失控，进而导致脂肪增多，同时引发体内钙质的流失，并造成钙吸收率下降。

久而久之就会造成骨质疏松、牙齿损伤、头发、指甲健康度下降，表现出来的状况就是发质受损，加剧脱发。

高钠食物

钠是维持人体水平衡和新陈代谢的重要生命元素，成人每天摄入1100~3300毫克为宜，如果摄入过多，细胞就会处于一个缓慢失水的状态，皮肤干燥。

而且，高钠会刺激肾上腺皮质激素分泌，这种激素会导致男性雄性脱发加重。所以，努丽雅植物养发馆小编建议大家少吃高钠食品，如食用盐、方便面等。

辛辣刺激性食物

辛辣刺激性食物并不会直接导致脱发，但是如果本身是脂溢性脱发，一旦食物过于辛辣刺激，就会加重头皮油脂分泌，堵塞毛囊，加重脱发。

同时长期摄入过多刺激性食物，也会导致内分泌失调的现象频繁发生，扰乱正常的新陈代谢，也可能影响睡眠质量。

含特殊成分的食物

咖啡、浓茶、芒果、荔枝等食物都属于含有特殊成分的食物。

咖啡、浓茶可导致神经过度兴奋引起失眠、血液循环不畅等问题，间接引起脱发。芒果、荔枝都属于致敏食物，过敏者一旦食用也会出现暂时性脱发。

加工食品

腌渍菜、即食食品、方便食品，大多数都属于加工食品，含有添加剂、防腐剂、阿巴斯甜等食品添加剂，这类食物中含有大量的神经性毒性分子，长期使用会阻碍神经元的生长，可能致癌，对头发的影响非常大。

减少掉发从日常饮食做起，既为了美丽，也为了健康。

以上就是努丽雅植物养发小编分享的一些会导致脱发的食物，希望对您有所帮助哦~