无糖保健的食品有哪些？

　　如今，人们的生活条件虽然越来越好，但是随之而来的糖尿病、高血压等身体有恙，也严重困扰着人们的生活。因此，为提高/增加自己有健康的身体，越来越多的人意识到无糖保健食品的重要性。那么，无糖食品有哪些呢？接下来小编就来为大家详细介绍一下。

　　无糖食品主要是指各种有甜味，或者是食用之后可以转化为葡萄糖的食品，一般分为：水果类，五谷粗粮类以及加工食品类。

　　在众多无糖食品中，无糖水果因其美味健康，获得了众人的喜爱。其实，并没有无糖的水果，所以我们常说的无糖水果，也叫做低糖水果，其中包括：番石榴，木瓜以及雪莲果等。这些水果糖分含量都极低，所以日常食用不仅可以提高免疫能力，还能的降低血糖、血脂和血压。

　　提到无糖食品，大部分人的反应，应该都是五谷粗粮，但是告诉我们，并不是所有五谷粗粮都是无糖食品的，比如：大米和面粉，其含糖量都在80%左右，所以五谷粗粮中也有无糖和有糖之分。那么，五谷粗粮中有哪些是无糖食品呢？

　　1、玉米：含糖量极低，并且具备极高的膳食纤维，在促进肠胃蠕动的同时，可以防范心脑血管和三高的发生。

　　2、薏米：本身就是药食两用的一种粗粮，所以其含糖量极低，而且营养成分相对比较均匀，所以是较好的无糖补品。

　　3、：主要由无机盐和各种维生素组成，其中含糖量并不高，且营养成分比较完善，所以深得人们的喜爱。

　　4、燕麦：在众多谷物中，燕麦的含糖量属于较低的一种，其中富含多种微量元素，不仅不会引发糖尿病，而且还可以的控制糖尿病患者的病情。

　　除了无糖水果和无糖谷物之外，还有一种加工类无糖食品，在这里小编为大家推荐口碑较好的阿尔发无糖食品。二十多年来，阿尔法无糖食品一直致力于降糖和无糖食品的研发，众人的不懈努力，目前阿尔发无糖食品已经拥有二十多种降糖、无糖食品，为糖尿病人提供更为丰富的食谱，同时也为普通人提供了更多的健康食品。

　　相信大家在看过以上内容之后，对于无糖食品有哪些已经有所了解，如果你也是无糖食品的爱好者，或者你的身边有需要无糖食品的人，那么不妨试试阿尔法无糖食品，维持健康的同时给你更为丰富的食谱。