五谷杂粮养生手册

　　五谷杂粮，在我们的生活中随处可见，也是不可缺少的东西，我们吃早饭会有五谷杂粮，例如我们早上会喝到小米粥、黑米粥，黑米和也属于五谷杂粮的种类，吃午饭会吃到五谷杂粮，常见的就是大米，晚上也会吃到，可以说，五谷杂粮是我们生活的一部分，是我们所吃食物的一部分。五谷杂粮即为养生食品，那么自然会有五谷杂粮养生手册。

　　五谷杂粮养生手册收录了34种五谷杂粮，从性味、工效、营养成分、热量、禁忌以及养生食物的烹调方法等方面作了非常详细的论述。全书内容详尽，通俗易懂，图文并茂，精巧的版面设计让你耳目一新。读者将在轻松的阅读欣赏中掌握五谷杂粮的各种养生之道。

　　五谷杂粮是每日饮食的基础，也是防范病痛产生的根本，五谷杂粮养生手册让我们懂得它的养生之道，知道它所含的营养吗以及如何烹调。在食用之前，这些简单的健康知识，你有必要详细地了解，你需要用五谷杂粮吃出健康的体质！此手册从性味、结果、营养成分以及选购、烹调和禁忌等方面入手。全面详细地介绍给我们，我们可以根据自己的体质和喜好，用、简单的菜式，吃出健康和美丽。

　　在如今人人都注重养生，注重饮食的年代，我们需要安全健康的食用五谷杂粮，那么五谷杂粮养生手册很好的解决了这个问题，给我们更加详细的介绍了如何安全健康的食用五谷杂粮，确实也是我们所必需拥有的一本手册，我们应该注重养生，但更重要的是应该注重安全健康正确的养生！所以赶快行动吧，加入我们，让您的生活有所改变。