产后骨盆如何恢复--娇美妈咪帮你恢复青春曲线

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2018-08-01 11:30:00　来源: 神州加盟网　有947人参与

娇美妈咪产后恢复

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　　产后松弛的腹肌恢复不良，会导致脂肪堆积，小腹隆起，影响美观，如骨盆恢复不良，不仅可导致大屁股，胯部增宽，影响美观，还会导致O型腿，腰痛和一些妇科疾患。因此也可以说女性产后骨盆的恢复比腹肌的恢复更为重要。产后妈妈选择产后骨盆恢复，可矫正体形，在防止妇科病方面具有极好的作用。娇美妈咪产后恢复中心专注为产后妈妈服务，骨盆修复是其特色项目之一。

　　一、产后骨盆恢复黄金时期

　　怀孕时，骨盆都会由于雌性激素的增加而变宽，为自然分娩做好体型准备。而研究发现，在产后42天内女性荷尔蒙尚未降低，盆骨仍具有合格的可塑性。所以女性在产后6周内，是进行骨盆恢复的黄金时间。为了巩固恢复作用，在产后2个月内对骨盆进行收紧是理想的时期。因为韧带恢复到原来到坚硬程度也需要2个月的时间。

　　二、产后骨盆修复的重要性

　　在孕期，身体会分泌一种激素，叫耻骨松驰剂。它用于骨盆耻骨联合，让骨质慢慢疏松，有助于分娩时骨缝的打开，这也是为什么孕后期产后医生都会建议大量补钙的原因。有的妈妈会说，我是剖腹产，没开骨缝，不需要做骨盆修复。其实孕晚期胎儿已经降入骨盆内，这时耻骨联合已经打开了，所以生完孩子以后，如果不做骨盆修护，骨盆很难恢复到以前紧密的状态，耻骨联合长期分离，会造成以下几方面的问题：

　　1、盆底肌松弛

　　孕期盆底肌已经承受了很大的压力，本来就很松驰，如果这时承托盆底肌的骨盆没有闭合，势必造成盆底肌更加松驰，它象网兜一样托住我们盆腔里的子宫、卵巢、附件、阴道、膀胱、直肠等脏器，盆底肌松驰，势必会造成阴道松驰、下垂、子宫下垂、膀胱括约肌松驰，这也就是好多妈妈产后容易漏尿、夹不住尿的原因。即使过几个月不漏了，到四十多岁的时候还是会在大笑、咳嗽时漏尿，厉害的还有尿失禁的，这都是产后没有做骨盆修护的原因。

　　2、妇科炎症反复发作

　　骨盆没闭合，很容易再次受凉，侵入湿寒，引起妇科炎症反复发作，如阴道炎、盆腔炎（盆腔容易变大，细菌更容易繁殖）盆腔积液等，这也就是为什么女人在生产后很容易得妇科炎症，反反复复，治不了的根本原因。

　　3、耻骨联合不闭合

　　骨盆位于我们人体的正中间，起着承上启下的重要作用。耻骨联合不闭合，在张开的状态下，很容易引起错位（很多的不良姿势，如翘二郎腿、扭腰等），稍稍错位就会引起腰疼、腿疼。严重的长期错位，还会引起脊柱侧弯，还有的妈妈产后几年内一直容易崴脚，都是因为没有做骨盆修护。还有骨盆变宽造成屁股塌陷，小腹突出，子宫归不了位，内脏也归不了位，所以，产后一定要做骨盆修护！