满月发汗适合所有人吗，正确的做法原来是这样

满月发汗作为产后调理身体的一种方式颇受产后妈妈们的青睐，多数妈妈们也都会做满月发汗，希望借此排除身体内的寒气，防范或看诊月子病。但是网络上一直以来都充斥着两种不同的声音，既有《一生中zui后悔的事情就是发汗》，也有《产后发汗，远离月子病》这样的文章，甚至连医院和专业医生对满月发汗的说法也不尽相同！

两种说法看起来都有理有据，让本来迷糊的大众更加困惑，到底要不要做满月发汗？

首先我们先看看满月发汗的定义。满月发汗也就是通常所说的产后发汗，也是产后的满月汗蒸，可一些汗蒸仪器，配合中药发汗汤，用以排出在“坐月子”期间积留在体内的寒气，达到除去月子病的结果。

生儿育女是女性一生中的大事，然而有90%的女人经历了分娩这一紧张、痛苦、消耗体力的过程的同时，也出现头痛、腰背痛、全身关节痛、肌肉僵硬怕冷等月子病。中医学认为“发汗法”不仅通经活络、活动全身器官、提高精神和恢复体力，而且具有可以调节神经的功能、扩张周围血小管、系统、促进人体五脏六腑的功能，使内邪随蒸发的汗液排出，彻底根除月子病。

接下来我们看网上过来人的反映，一部分是做了满月发汗以后，身体变好了，另一部分则是做了满月发汗以后身体比之前更差了。

那么，满月发汗到底能不能做呢？

我们先来分析一下，这两种不同的反馈代表了两类人，他们的身体情况肯定是有差异的，这也说明了一个事实，满月发汗能不能做，其实是因人而异。

娇美妈咪认为首先我们要了解自己的身体状况，生产时孕妇体内会分泌一种激素叫松弛素，导致筋骨大开，所以产后会有“关节无力”感，易手寒邪的侵入，满月发汗正是发汗的方法，把体内的毒素和风寒湿邪驱赶出来，以达到补气血、疏风寒、有助于的作用。

因而妈妈们做满月发汗之前首先要确定自己是否受寒，如果不知道如何确定，可以找专业的产后恢复师来辩证，等确定以后再做决定。

“满月发汗”的好处有很多，但前提是得符合它的“适应症”。

娇美妈咪根据给众多妈咪们做的产后恢复经验，总结了一套做满月发汗的注意事项。

1、产妇需要血色恶露排干净，后期可能会有一些褐色分泌物，这个是没什么影响的，可以正常做满月发汗。

2、产妇首先一次发汗时间以产后30，31天为佳，但若此时恶露依然比较多的话，建议往后推迟，等血色恶露干净之后再做发汗。

3、如果产妇身体特别虚弱，做完月子仍然比较疲乏、全身酸软、关节无力，要等身体恢复之后再考虑满月发汗。

4、月子期间大汗淋漓，仍有自汗、盗汗的现象，不可做发汗。

满月发汗是产后恢复中的一项调理方式，娇美妈咪认为产妇要根据自身身体情况去选择，同时还要选择专业的产后恢复机构，娇美妈咪拥有专业的产后恢复团队，为你定制专属服务，满足妈妈们的个性化需求。