夏日宝宝出行攻略免费送！！！
夏天的天气比较炎热，早晚还稍微好一点，一到了中午，外面就跟烤炉似的。婴幼儿，作为一个特殊的群体，皮肤较嫩，身体的各系统还不完善，家长在夏天带其出门，稍不注意，孩子就有可能中暑了。那么，夏天带宝宝出门前要注意哪些？如何防范宝宝中暑？为此，小编特意将夏日宝宝出行攻略免费送给大家。
首先，我们可以收听高温预报获知当日的天气以及气温情况，然后，合理安排宝宝外出时间。一般在高温的天气里，上午十点到下午2点这段时间，我们尽量不要安排宝宝外出。
如果，一定要带宝宝外出的话，我们可以给他打遮阳伞，带遮阳帽。较大月龄的宝宝，我们可以给他涂儿童专用的防晒霜。另外，外出活动时，不宜过长。我们可以选择在树荫下面活动，时间尽量选择在上午10点之前和下午4点之后。
不要把宝宝放在童车里，固定在一个地方不动，更不能放在停驶的汽车内，因为太阳不停的移动，光线也会随之变化。原来不晒的地方，过一会有可能就会晒了。将汽车完全暴露在强光下，使车内温度急剧上升，即使车窗开着，也如烤箱，宝宝很容易中暑。
此外，家长还需注意以下几个方面：
一、衣着要舒适透气。夏天宝宝的衣服，不宜穿得过多，衣服量跟成人一样就可以，衣着要宽松柔软，衣料要都是全棉的。
二、充足睡眠很重要。夏天昼长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，宝宝更容易感到疲劳。充足的睡眠，可使宝宝的大脑和身体各部分得到充分的休息，也是防范中暑的一大措施。
三、室内温度要适宜。我们要尽量打开窗户通风，合理利用电风扇或空调，不要直接对着宝宝吹可以了，空调温度控制在25-28℃为佳。
是不是多喝水也能防范宝宝中暑，有没有一些清热祛暑的粥是宝宝可以吃的呢？因为夏季天气热，宝宝活动又大，所以就出汗很多。所以，我们要适当的给宝宝补充水分，但如果是0到6个月的宝宝是纯母乳喂养，母乳又很充足，宝宝也没有说出汗很多，尿液不是很少的这种情况的话，是不需要给宝宝喝水的。
吃自有工艺奶的宝宝，在两次喂奶的期间，可适当饮水。较大的孩子，活动出汗时，要鼓励他多饮水，以白开水为宜，不要用饮料代替。
宝宝的饮食应遵循均衡、多样、适量的原则，少吃油腻和刺激性食物。如果宝宝出汗很多，也可让宝宝适当饮用淡盐水、水果汁或清热祛暑的粥类，如绿豆粥、薏米粥、鲜藕粥、冬瓜粥、竹叶粥等。但如果宝宝脾胃比较虚弱或者经常腹泻，大便稀溏，应避免食用这些粥类，以免加重宝宝的腹泻。
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