人一生之中睡眠时间便占去1/3,要睡好这1/3的时间需要多方面的考究。睡觉是缓解体力疲劳、让身体得到放松、休息的时间。除去睡眠时间的影响,床便是直接影响睡眠质量的因素,床垫的选择也就变得很关键,床垫可以提供舒适的睡眠环境,可以保护颈椎健康,增进血液循环,缓解疲劳。那怎样才能选购到适合的、安全的床垫呢?美澳衣柜分享几个小方法:
一张符合个人需求的好床,是影响往后十年甚至二十年健康情况的决定性因素之一。消费者在选购床垫前不妨从以下四点着手:
1.弹性硬度—具备合格支撑功能的床垫,在给予身体无所不在的全面支持,同时,能将脊椎维持在如同站立姿势的位置,只有在脊椎保持自然的曲度时,肌肉才能真正松弛,这就要求床垫的软硬度要适中。太软或太硬的床垫都不适宜,尤其是正值成长阶段的儿童,床垫品质的好坏,会直接影响小孩脊椎的发展。
2.尺寸大小—床垫长度的测量以个人的身高至少再加上15厘米为宜,用以预留枕头放置的空间,减少睡眠时的压迫感。如果身材比较高的话,很好还是买加长尺寸的床垫,避免因床垫过短而让自已的身体成屈卷状。
3.经济耐用—定要有正确的选购观念及判断能力,购买信誉好、有完善售后服务的品牌、除了对消费者有扶持外,更可以获得健康舒适的睡眠品质;且使用限定长,更符合经济效益。
4、使用“肌肉能量测试法”来测试:躺在床垫上,腿向上屈伸,当你腿部力量达到很大时的床垫符合你脊椎曲线,该床垫则是适合你的。因为此时你的脊椎神经通畅,腿部有力。
提醒消费者,选购床垫是首先看检测报告,这方面知名品牌能够比较有扶持;床垫选购与睡眠有直接关系,选够时不要图便宜;闻味道,劣质床垫会有甲醛污染的刺激气味。价格贵的不一定是好的,适合自己的才是关键的。