十月怀胎，一朝分娩。生完宝宝，本以为终于卸货，一身轻松，所有烦恼消云散，可是事实并非如此。宝宝出生后，才知道更艰苦的日子（产后恢复）刚刚开始.....（美可美塑产后恢复）
产后乳腺炎这几乎每个产后妈妈都会遇到的问题，只是炎症或重或轻的区别。一般根据不同情况分为分为急性化脓性乳腺炎、乳晕旁瘘管、浆细胞性乳腺炎等。不管是哪种乳腺炎，带给产后妈妈痛苦都是不小的，对比产后妈妈们在产褥期的时候就需要注意呵护乳房的健康，一般从以下五个方面来防止乳腺炎的发生。
01要因人而异，按需进补
有些产妇在开奶时不顺利，家人急忙炖鱼汤、猪蹄汤给产妇补身体。其实这种做法并不一定合适。首先是要分清奶少的原因是什么？究竟是奶汁分泌量少，还是奶汁淤积乳管不通造成的？因为很多情况是乳汁已经在不断分泌，在乳房内越积越多，但是由于乳腺管尚未通畅，不能顺利排出来，这个时候进补下奶的食物只能起到反作用，极易导致急性乳腺炎的发生。
02要保持乳房清洁
哺乳期可以用纱布蘸温水进行清洗后再哺乳，哺乳结束后，要用温清水将乳房和乳头擦拭干净。切忌使用香皂和酒精之类的化学用品来擦洗乳头，否则会使乳头局部防御能力下降，乳头干裂导致细菌感染。
03正确哺乳
提倡定时哺乳，每隔2～3小时为宜。两个乳房交替喂乳，机会均等，以防哺乳后两侧乳房不对称。排空乳房，不要积奶。哺乳后佩戴合适的胸罩，既能托起乳房，保持乳房内部血液循环畅通，也有利于矫正乳房下垂。
04未通乳时需开奶按摩
剖腹产的产妇经常下奶缓慢，初期奶水不足，需要及时开奶按摩。除了按摩手法的刺激外，按摩结束后可让孩子吸吮，增加排乳反射，这样经过按摩加吸吮双重作用，作用会更好，可以减少急性乳腺炎的发生。
05避免发怒生气
产妇居室温度、湿度都要合适，饮食适当，大便通畅，情绪安定对产妇都很重要。
中医认为，急性乳腺炎是肝郁气滞、胃火雍盛所致。肝气郁结，乳管不通。惊恐暴怒，泌乳停止。所以心情舒畅，情绪稳定，平时注意防止乳房被挤压，撞击等外伤的发生。
藏在体内的，多数是能自行修复的；
不好恢复的，多数是能看得见的，或者能感受到的。
妈妈们在经过生产这一环节，身体和心理都经历巨大损伤，需要爸爸们用心呵护，避免妈妈在产后因为一些周遭事情而烦心，心肝郁结，情绪不稳定哦。
