春天万物复苏,草木萌芽。微生物开始活跃,花粉开始随风飞扬,空气中弥漫着生机的气息。
然而这种充满生命力的气息,对于过敏体质的人来说简直就是灾难,因为他们一旦接触到花粉、微生物后便会出现皮肤瘙痒、打喷嚏等过敏现象,头昏脑涨哪还能欣赏春光?
更要命的是,春天的过敏让人防不胜防,除了看不见的微生物和花粉颗粒,还有难以预测的忽冷忽热,干燥异常的气候环境和定时定点的柳絮飞舞,每一条都与过敏脱不了干系。
防敏是春天必备的一件大事,为大家分享一些防敏小方法,希望能对大家有所帮助。
1、积极应对气候过敏
春天是冷与热的过渡季节,这个时期的气候极其不稳定,气候干燥,冷热交替,是呼吸道过敏和敏感性皮肤过敏的多发时期。
应对天气变化导致的过敏,重要的就是经过增减衣服来保护身体温度,“春捂秋冻”不是空穴来风。具有一定的科学道理。
如果是环境过于干燥导致的皮肤过敏,可以准备一台家用加湿器,或者增多拖地频率,让居家环境拥有足够的湿度,润肤霜也记得勤涂抹。
一旦发现情况不对,千万记得及时就医,不要小看过敏,严格按照大夫的话去做,要比胡乱尝试有用得多。
2、严防死守微生物、粉尘过敏
春天风大,气温也逐步回升,花粉、灰尘随风飘扬,微生物等也蠢蠢欲动,这些防不胜防的过敏原,需要我们随时严防死守。
紧要的,就是做好通风工作。在晴好的天气打开窗子,定期给生活环境来一次彻底的大扫除,贴身衣物和被褥要按时清洁,避免贴身的隐患。
在风大、开花的季节里,要尽可能减少出门次数,即使出门也要佩戴好帽子等防护措施,将过敏原隔绝在外。
再过一阵子就要到柳絮满天飞的时候了,大家一定要保护好自己。
3、保持健康的生活状态
过敏其实是身体局部的免疫系统对某些物质的过度反应,这是免疫力强给我们带来的“甜蜜的烦恼”,调整饮食和规律作息可以一定程度缓解这种情况。
比如对于花粉过敏的人,蜂蜜就是一种很好的食物,因为蜂蜜中多少都会含有一定的花粉粒,经常喝的人就会对花粉过敏产生一定的适应能力,减轻甚至减少过敏症状。
另外,过敏过程中的那些禁忌饮食,比如鸡蛋、海鲜等要做到不吃,不给身体增加额外的负担。
健康的生活状态,才是我们健康生活的基本保护,规律作息、适度运动、健康饮食才是现代人的养生之道。