婴幼儿游泳十分有好处，因为在温水里游来游去可以促进血液循环、增加肺活量、促进排出胎便、减轻黄疸，提高免疫力等。婴幼儿游泳时，在水温、浮力和水波冲击等多种外因的共同作用下，引起婴儿全身皮肤、关节，包括神经系统、内分泌系统的一系列良性反应，加强了对婴儿各感观系统的刺激，促进动觉、味觉、听觉、触觉、平衡觉等综合信息的快速传递，从而提高反应力，促进各器官协同配合来完成各种动作。婴幼儿太小只能用肢体运动与大人沟通，所以婴幼儿能够游泳是代表身体及肢体发育良好。另外，在婴幼儿游泳的过程中，他是会跟父母及教练进行沟通的，开心时是笑脸，不舒服可能会皱眉等。游泳不只是运动，还可以借此建立良好亲子关系，当父母在旁陪伴时，孩子也会觉得心理上有支持。当婴幼儿在安全的环境中游泳时，孩子的表现自然会好，而游泳的基本技巧可等到孩子6个月大时再学。当孩子了解个中技巧、努力学习，最后完成各项动作，即可达到求知能力的提升。
由于婴幼儿是一个比较特殊的群体，他们的抵抗能力比较低，所以对婴儿游泳的综合环境有很高的要求，具体要求如下：
水温
一般对于初次游泳的婴儿，根据婴儿的月龄、健康状况，水温可调节在37或38度，在婴儿坚持游泳一个月以上，水温要酌情降低一度，最低不低于33度。
消毒
室内环境消毒可使用紫外线消毒，地面及其它物体可用84消毒液进行消毒。
单池
婴儿游泳绝对不能使用循环水，必须做到一个婴儿一池水，避免交叉感染。
室温
室温应该控制在25--28度之间。
1、 新生儿、婴儿游泳有利于新生儿的生长发育，宝宝在出生后2 — 3 天，皮肤和白眼球会开始变黄，这是一种正常的生理现象，一般在7 — 10 天后会自然消失，通过“新生儿游泳水疗”，可以使新生儿胎便排出时间、胎便转黄时间显著提前，生理性体重减轻恢复时间明显缩短，促进婴儿的生长发育，肠蠕动，除去婴儿腹部胀气、便秘等症状，促进食物的消化吸收，促进婴儿胸廓的发育。
2、 新生儿、婴儿游泳有利于促进肌肉与骨骼的生长。婴儿游泳刺激婴儿骨骼、关节、韧带、肌肉发育，促进儿童身高增长，使儿童体格健壮。
3、新生儿、婴儿游泳能增强婴儿心肺功能，提高儿童肺活量，提高儿童免疫力。
4、 新生儿、婴儿游泳有利于促进小儿正常睡眠节律的建立，减少不良睡眠习惯的形成，差少哭闹。
婴儿在水里自由的游来游去，能促进婴儿大脑和神经系统的发育，激发婴儿潜能，为提高儿童智商、情商打下良好基础。
婴儿游泳操是针对于0-12个月的婴儿，在水中进行的健身操，一共为7节，按照从上到下，从大到小的顺序进行！
第一节：肩关节运动，共4个8拍。
第二节：肘关节运动，共4个8拍
第三节：腕关节运动，共4个8拍
第四节：胯关节运动，共4个8拍
第五节：膝关节运动，共4个8拍
第六节：踝关节运动，共4个8拍。
第七节：蹬腿运动，也是放松运动。
